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ピラティス教室

今注目のフィットネス✨骨盤の歪み背筋を整え健康に美しく！

産後のママさんの体型作り・腰痛・肩こりの方にも好評です♪

また、長い自粛期間もあり、日々のストレスや様々なお悩みをスッキリしていただきたく「アロマルームスプレー作り」も開催しております！

​ピラティスと自然の香りの癒しをぜひご体験ください✨

◇ピラティスとは‐Pilates-

体の中心（コア）を鍛えるエクササイズ。​

​お腹の深層にある筋肉（インナーマッスル）や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動します。

◇体験レビュー✨

・子連れで産後のお腹の引き締めができるのでとても嬉しい！​

・体力がついて疲れにくくなった。

​・始めて3か月で身体が引き締まり、ママ友に「何か始めた？」と聞かれるようになった！

◆クラス（8月はお休み）

・①月2回 木曜日クラス

・②月2回 土曜日クラス

・③月4回 木・土曜日クラス

※木・土曜日間での振替制度あり

◆時間

・11：00～12：00

◆対象

・18歳以上

◆会場

・みのりビルレッスン室or村内施設orオンライン

◆月会費

・①②3,300/月

・③5,500/月

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